a hét receptje

Kiváló választás vacsorára, hiszen kevés kalóriát tartalmaz, mégis eltelít. Ráadaásul a brokkoli 30 különböző antioxidánst tartalmaz, ami igencsak fontos egészségünk megtartásának érdekében.

Ez az étel amely a sütőben elkészíthető finomságok egyik legjobbja. Nem lehet belőle túl sokat csinálni, annyira ízletes. Bár nem készül el olyan gyorsan mint egy instant leves, mégis megéri a fáradozást, ugyanis a siker garantált.

A ragu tulajdonképpen a magyar pörkölt francia kistestvére. Megszokhattuk, hogy mindkét verzió húst tartalmaz, de ha a nagy kánikulában valami zöldséges ételre vágyódnánk, akkor érdemes ezt a zöldséges ragut kipróbálni. Gyorsan elkészíthető, könnyű étel, ami ráadásul isteni finom.

A cukkini a nyár egyik legmenőbb finomsága. Ráadásul egészségünkre is jó hatással van. Ez a zöldséges csemege igazán könnyű és frissítő. Kitűnő választás ebédre és vacsorára egyaránt.

Finom és gyors vacsorára vágyódsz? Készítsd el pillanatok alatt a mexikói konyha egyik legnépszerűbb ételét, a csirke fajitast. Biztos, hogy nem fogsz csalódni.

Ezt a könnyű nyári vacsorát, azok is eltudják készíteni, akik még hírből sem hallottak a gasztronómiáról. Nagyon egyszerű, ráadásul olyan hamar elkészül, mint egy zacskós leves. A különbség csupán annyi a kettő között,hogy ez finom is.

Ezzel az olasz finomsággal még szebbnek látjuk a világot, amit nyáron egyébként sem nehéz. Sokan félnek elkészíteni, hiszen kissé időigényes, de megéri a fáradozást. Csináljunk belőle jó sokat, mert garantáltan repetázni fogunk!

Ez az étel még a húsimádók körében is nagy kedvenc. Intenzív ízei teljesen felejtetik a hús hiányát, gyorsan elkészül és megunhatatlan. Akár napokon keresztül is fogyaszthatjuk, szóval érdemes nagyobb mennyiségben elkészíteni.

Ez a finomság talán az egyik legvonzóbb gyorsétel. Varázsa egyszerűségben rejlik. Aki egyszer megkostólja ezt a korianderes, csípős csodát az örök rajongója lesz a mexikói konyhának.

A nagy nyári melegben nem igazán kívánjuk a nehéz ételeket. Ezért a Gastrovilág szerkesztősége, most egy könnyű, a szervezet számára egyáltalán nem megterhelő recepttel készült, amit a fogyókúrázók is beilleszthetnek étrendjükbe.