A rossz idő ne legyen kifogás, tartsuk elménket és testünket frissen egy kis mozgással! Szerezzük be a megfelelő víz- és szélálló öltözéket és mehet a séta, a futás vagy az erősítés a friss levegőn. Vagy cseréljük le a zsúfolt tömegközlekedést és a dugóban mérgelődést biciklizésre. Sőt, ha sikerül rávenni magunkat, hogy mindezt munka vagy iskola előtt tegyük, garantáltan frissen és élettel telten indíthatjuk a napot.
Sokszor elég csak meghallani a kedvenc dalunkat és máris szebbé válik a világ. Állítsunk össze egy lejátszási listát olyan számokból, amelyek felpörgetnek és mosolyt csalnak az arcunkra. Így bármikor elérhető lehet pár percnyi gondtalanság.
A hidegebb időszakokhoz közeledve, talán még fontosabb odafigyelnünk arcunk és testünk egészségére. Időről időre érdemes megajándékozni magunkat egy arckezeléssel vagy akár egy masszázzsal. Ha az időhiány miatt nincs időnk ezt szakértőre bízni, már az is sokat segít, ha kifejezetten otthoni használatra készített pakolást használunk, ha pedig minden kötél szakad, legalább egy arckrémmel kedveskedjünk bőrünknek.
Fárasztó napokon bizony sokszor érezzük, szükségünk van valamire, amitől újra erőre kapunk. Ez lehet akár egy egyszerű rágó is, sőt a Halls új, négy ízben kapható terméke a belsejében lévő granulátumnak köszönhetően garantálja, hogy feldobjon minket a frissesség. Emellett a rágózás köztudottan segít a koncentrációban is, így a gondterhelt napok stressz oldásában is segítségünkre lehet.
Számtalanszor hallottuk már, de nem lehet elégszer elmondani, hogy a megfelelő vitaminbevitel elengedhetetlen. Együnk minél több gyümölcsöt és zöldséget, sőt próbáljuk ezt napi szinten rendszeresíteni. Ezzel nemcsak egészségünk megőrzéséért teszünk, de a sokat emlegetett őszi fáradtságérzetet is elkerülhetjük. Ugyanez a helyzet a folyadékpótlással is, amelyre nem elég csak nyáron figyelni. Érdemes lehet akár óránkénti értesítést is beállítani, hogy ne felejtsünk el inni, sőt már kifejezetten ezt a célt szolgáló, hasznos applikációk sora is megtalálható a piacon.
