Hogyan kerüljük el a főétkezésben a túlzott cukorbevitelt?

Egy 2017-es kutatás szerint a magyarok közel fele vallja magát édesszájúnak, bár tízből csak egy ember gondolja azt, hogy az átlagosnál több cukrot fogyaszt. Hogyan kerüljük el a főétkezésben a túlzott cukorbevitelt? Főzelékes Feri trükkjei a cukor pótlására.