Az izmaink és a zsírszövetünk is inzulin segítségével veszi fel a glükózt. (Minden emészthető szénhidrátból glükóz képződik a testünkben.) Az inzulin a glükózt felvevő "kapukat" kinyitja a glükóz számára, így a sejtek majd szépen fel tudják venni. Nem minden sejtnek van erre szüksége glükózra, de az izom- és zsírszövet sejteknek pont igen. Tudományosan is bizonyítható, hogy a testmozgás hat az izomsejtekben található génekre, és hatására több glükóz felvevő "kapu" fog termelődni. Tehát ezzel két legyet is üthetsz egy csapásra: nemcsak kalóriát égethetsz, hanem felturbózhatod az izmaid glükóz felvevő képességét.
Itt a tavasz, sportidő van, nyakunkon a bikiniszezon. Nyomás ki a szabadba mozogni, segítsük a glükóz "útját" az izmokba, hogy ne tévelyeghessen el hurkákat gyártani! :)
forrás:
http://physiologyonline.physiology.org/content/20/4/260
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23899560
A Creative Commons Liszensszel ellátott cikket a Napi Táptudás blogon találtuk.
